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腰痛と股関節の硬さ

■2015/05/17 腰痛と股関節の硬さ
以前働いていた整体のお店で骨盤無料チェックなるものを行っていたことがありました。

その骨盤のゆがみのチェックのときに股関節の硬さを調べていたのですが、多くのお客様の骨盤をチェックさせていただいた結果、股関節の硬さと腰痛について面白いことが分かりました。

それは、股関節が硬い方のほとんどが腰痛があると答えたのに対して、股関節がとても柔らかい方に「腰痛ありますか?」と聞くと全員が「全然ありません」と答えました。

この時の経験から、股関節を柔らかくすることと、腰痛を緩和することは密接な関係があるんだなと感じました。
(もちろん股関節以外の腰痛の原因もあると思いますが)


実際に、ここ最近私も股関節(前太ももの付け根辺り)がかなり硬くなっていた時、腰痛が結構酷かったのですが、お風呂上りなどに念入りに股関節のストレッチをしていたらずいぶん腰痛が軽減しました。

特にデスクワークなどの座りっぱなしの方は股関節が硬くなりやすいです。

腰痛をお持ちの方はぜひ股関節のストレッチをやってみてくださいね。




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