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腸(宿便)のお話し

■2016/03/21 腸(宿便)のお話し
今日は少し変わった話題で腸の宿便について書いてみようと思います。

皆さんは「宿便」という言葉を聞いたことあるでしょうか?

宿便とは簡単に言うと、腸内の壁にこびりついている古い老廃物です。

腸は、消化した食べ物から栄養を吸収する器官です。
その腸の壁に宿便がへばりついていると、せっかく吸収されるべきよい栄養が吸収されず、宿便の毒素が体内に吸収されることになります。

毒素を吸収するということは、作られる血液も汚れてしまいます。

そしてその汚れた血液が全身に回ります。。。

これを聞いただけでも宿便が体に悪影響を及ぼすかわ想像に難くないと思います(^^;

サプリメントなどで栄養を摂取することはとても良いことですが、腸内に宿便が溜まっているとその効果も激減してしまいます。

宿便を取り除くには、やはり食物繊維が有効です。
また、食物繊維を多くとることで、善玉菌も増えてきます。

健康食品やサプリメントを摂ってもいまいち効果が感じられない方は、まずは腸内をきれいにするところから始めるとよいかもしれませんね。






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