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体温と免疫力のお話

■2014/10/15 体温と免疫力のお話
今日は体温と免疫力のお話です。
最近では平熱が35℃という方が多いと聞きます。
中には平熱34℃台という方もいるとか(汗)

一般的に体温が1度下がると免疫力が焼く30%下がると言われています。
36℃の免疫力を100%とすると・・・
35℃で70%
34℃で40%

つまり、平熱が34℃の方は平熱36℃の方に比べて免疫力が6割程も落ちてしまうことになります。

免疫力が落ちるので、ちょっとしたことで体調を崩したり風邪を引きやすかったりします。

また、がん細胞が活発化しやすい体温が35℃と言われていますし、低体温では頭痛が頻繁に起こる方も多いようです。

こうやってみると、体温を上げるということはとても大切なことだと分かりますね。

「冷えは万病の元」とはよく言ったものですね。
平熱を上げるためには基礎代謝をあげるのが良いですが、そのほかにも日常的に冷たい食べ(飲み)物を極力避け、温かいものを摂るようにして身体を冷やさないようにするとよいと思います。


たかが低体温、されど低体温。
これから寒さが増してきますので、身体を温かくして免疫力を上げていきましょう。


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